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ねばねばカルシウム丼 骨に良い食材をどんぶりに体に良いねばねば丼です エネルギー量1人分391kcal 調理時間約20分 材料1人分 納豆 1 4パック しらす 大さじ 木綿豆腐 1 4丁 オクラ 2本 トマト 小1 6個 卵黄 1個 いりごま 小さじ1 玄米ごはん 茶碗 Food Cobb Salad Cobb


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納豆にサッと湯がいたオクラを混ぜて 冷ややっこに乗せた簡単レシピ 食欲がない時期にもおすすめな1品です 材料 2人分 豆腐 1丁 納豆 1パック オクラ 2本 めんつゆ 小さじ1 作り方 1 オクラは沸騰したお湯で30秒くらい湯がき 輪切りにする


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ほのかな辛さとごま油の香りで食欲がアップ 簡単に作れるお手軽レシピです 材料 2人分 納豆 1パック 白菜キムチ 20g モロヘイヤ 4 5本 ごま油 小さじ1 しょうゆ 大さじ 作り方 1 キムチは粗く刻む モロヘイヤはかたい茎の部分を切り落し


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